Travelling 2 Kali Setahun Cegah Penyakit Jantung

Liburan bukanlah sekedar kegiatan untuk bersenang-senang. Sebuah liburan akan memberikan banyak manfaat bagi Anda. Berikut ini manfaat-manfaat yang bisa Anda dapatkan dari sebuah liburan:

1. Sehat
Sebuah studi yang dilakukan di National Heart, Lung & Blood Institute di Bethesda, Maryland. Mereka mengatakan bahwa wanita yang bepergian keluar kota (dua kali atau lebih dalam satu tahun) berkemungkinan mencegah sakit jantung delapan kali lebih kecil daripada mereka yang tidak.

Studi lain yang diterbitkan oleh jurnal Psychosomatic Medicine, mengatakan wanita yang sering berekreasi memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil dan indeks masa tubuh yang rendah. Tidak berhenti sampai di sana, studi mengatakan bahwa orang yang sering berlibur memiliki kualitas tidur yang lebih baik.

2. Bekerja Lebih Baik
Liburan bisa membuat performa kerja Anda menjadi lebih baik lagi di kantor. Dengan tingkat kegembiraan yang tinggi serta pikiran yang segar maka seseorang akan lebih siap untuk kembali bekerja.

3. Lebih Intim
Wanita yang setidaknya berlibur sekali dalam setahun, dua kali lipat lebih bahagia dalam menjalani rumah tangga daripada mereka yang tidak berlibur sama sekali. Hal ini diungkapkan oleh para peneliti di Marshfield Clinic Research Foundation di Wisconsin. (Sumber: Wollipop)

Tips Agar Tetap Sehat Saat Travelling

Selain faktor keamanan dan kenyamanan yang melancarkan kegiatan travelling Anda, kesehatan juga tidak kalah penting. Jangan sampai liburan terganggu karena Anda sakit di tengah perjalanan. Ikutilah 5 kiat sehat saat travelling, seperti yang dikutip dari detiktravel.

1. Tidur Cukup
Jangan tidur hingga larut malam saat sebelum hari keberangkatan. Simpan tenaga Anda. Selain itu, saat traveling, tidurlah dengan cukup. Atur waktu tidur di tempat menginap agar mendapatkan istirahat yang berkualitas. Anda tidak mau perjalanan terhambat jika Anda sakit bukan?

2. Sedia Air Putih
Air berperan penting dalam menjaga kesehatan Anda. Minumlah minimal 2 liter air setiap hari dalam perjalanan. Apabila kekurangan air, maka tubuh Anda akan lemas dan terkena dehidrasi. Siapkan sebotol air di tas Anda untuk menjaga stamina dan kondisi badan. Jangan lupa untuk mengisi air Anda dengan cara membeli air atau mengisi air minum di setiap tempat istirahat.

3. Bawa Obat-obatan
Bawa serta obat-obatan pribadi Anda. Biasanya penyakit yang menyerang traveler adalah maag, pusing atau sakit perut. Tapi mungkin masalah kesehatan lain seperti batuk dan flu, bisa menyerang Anda. Siapkan obat yang bisa menghilangkan gejala tersebut. Jika Anda punya preferensi obat merek tertentu, bawalah serta. Siapa tahu obat favorit Anda tidak dijual di tempat tujuan traveling.

4. Bersosialisasi
Tahukah Anda, bersosialisasi dapat menghilangkan stress? Cobalah berkenalan dan berkomunikasi di setiap tempat baru yang Anda kunjungi. Selain menambah teman, hal ini dapat membantu Anda untuk menghilangkan stres. Sosialisasi dapat Anda lakukan dengan siapa saja, dari pemandu lokal, sesama traveler, atau bahkan dengan penjaga warung di dekat objek wisata.

5. Beli pakaian dalam sekali buang atau bawa lebih
Pakaian dalam yang bersih adalah penting dalam menjaga kesehatan Anda saat perjalanan. Jamur akan cepat tumbuh pada lingkungan yang lembab dan basah seperti pakaian kotor. Belilah pakaian dalam sekali buang di supermarket, atau bawalah pakaian dalam dengan jumlah yang cukup untuk Anda pakai selama perjalanan.

Festival Budaya Hingga Larut Malam di Kota Tua

Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI), bekerja sama dengan Sahabat Kota Tua dan beberapa sponsor, menggelar festival budaya bertajuk Pelangi Nusantara di pelataran Taman Fatahillah, Kota Tua, Jakarta Barat, Ahad 26 Februari 2012. "Festival ini berlangsung sejak pukul 9 tadi hingga pukul 11 malam nanti," ujar Candra, seorang panitia sekaligus anggota Generasi Muda INTI (GEMA INTI), ketika ditemui Tempo di lokasi.

Pantauan Tempo, pelataran Taman Fatahillah ramai pengunjung yang menikmati berbagai pertunjukan budaya serta gerai kuliner yang diprakarsai oleh Festival Budaya Pelangi Nusantara. "Kami tidak tahu persis berapa jumlah orang yang datang. Untuk datang ke acara ini tidak perlu biaya atau undangan," kata Candra. Dia menuturkan acara tersebut sengaja diadakan di tempat umum karena bisa disaksikan oleh banyak orang.

Saat Tempo tiba di lokasi sekitar pukul setengah 12, sebuah kelompok debus dari Surabaya sedang menunjukkan kebolehannya. Para pengunjung memadati teras depan Museum Fatahillah yang berukuran sekitar 7 x 16 meter persegi, demi melihat jelas pertunjukan debus dari atas. "Sebelum debus, kami menggelar pertunjukan barongsai. Setelah ini masih banyak rangkaian pertunjukan lain," ujar Candra.

Tepat di depan teras Museum Fatahillah, seorang seniman sedang melukis cepat. Obyeknya adalah museum tersebut. Para pengunjung yang membawa kamera terlihat mengabadikan momen itu.

Selain barongsai dan debus, pertunjukan budaya yang akan berlangsung dalam Festival Budaya Pelangi Nusantara adalah beragam tari-tarian. Di antaranya tari kembang jatoh, tari topeng gong betawi, tari rebana aceh, tari jaipong, tari merak jawa, tari kipas makassar, sampai tari modern seperti break dance. Kelompok tai chi Bangau Putih juga akan menunjukkan kebolehannya.

Pengunjung juga dapat mengikuti demo membatik dan lomba mewarnai yang diadakan oleh gerai seni rupa.

Gita Amanda, 27 tahun, mengatakan dia tidak sengaja datang ke festival budaya Pelangi Nusantara. "Awalnya memang ingin jalan-jalan saja dari Depok, ternyata sampai di Kota Tua ada acara," kata Gita.

Dia mengatakan sejak berada di lokasi dari pukul 10, Gita dan teman-temannya sudah melihat-lihat stan seni rupa festival budaya Pelangi Nusantara. "Saya masih mau lihat yang lain, katanya ada tari-tarian," ujar Gita. (Sumber: Tempo.co)